Біологія. Комплексний довідник - підготовка до ЗНО та ДПА
БІОЛОГІЯ ЛЮДИНИ
ОПОРНО-РУХОВА СИСТЕМА
Стомлення м'язів
Виконання тривалої або інтенсивної роботи призводить до стомлення м’язів. Час розвитку стомлення залежить від характеру праці. Основною причиною стомлення є недостатнє постачання м’язів киснем, зменшення утворення енергії, накопичення продуктів розпаду. Але з фізіологічного погляду втома — це корисне явище. Після закінчення роботи, яка зумовила втому, в період відпочинку відбувається не тільки відновлення працездатності м’язів, а навіть її збільшення. Це явище називають понад-відновленням.
Завдяки цьому м’язи можуть виконувати ще більшу роботу, ніж до розвитку стомлення. Таким чином, без стомлення неможливе підвищення працездатності м’язів. Але надзвичайно тривала або ж інтенсивна робота може призвести до перевтоми, виснаження. При появі відчуття значної втоми треба відпочити. Чергування фізичних навантажень і відпочинку є одним із засобів підтримання високої працездатності й запобігання перевтомі.
Перша публікація: 01/01/2008
Останнє оновлення: 31/12/2023
Редакційна та навчальна адаптація: Даний матеріал зведено на основі першоджерела/оригінального тексту. Команда проєкту здійснила редакційне оглядове опрацювання, виправлення технічних неточностей, структурування розділів та адаптацію змісту до навчального формату.
Що було опрацьовано:
- усунення форматних дефектів (OCR-помилки, розриви структури, дефектні символи);
- редакційне упорядкування змісту;
- уніфікація термінів відповідно до академічних джерел;
- перевірка відповідності фактичних тверджень тексту першоджерела.
Усі згадки про автора, рік видання та походження первинного тексту збережено відповідно до джерела.